Всесвітній день води

Щороку 22 березня відзначається Всесвітній день води. У 2020 році він буде проходити під гаслом «Вода та зміни клімату — прискорення дій». У цей день у всіх країнах світу акцентується увага на дбайливому ставленні до водних ресурсів, адже більше мільярда людей на планеті використовують неякісну воду.

Покращити цю ситацію можливо завдяки простим крокам, які може зробити кожен:

– вчасно закривати кран на кухні та у ванній кімнаті – це збереже десятки літрів чистої води;

– користуватися пральною та посудомийною машинами при повному завантаженні;

– не використовувати фосфатні миючі засоби, бо вони призводять до «цвітіння» водойм;

– віддавати перевагу душу перед ванною, вимикати воду під час чищення зубів;

– користуватися унітазом з двома режимами зливу;

– не засмічувати водойми побутовими відходами;

– не мити машини на берегах річок та озер.

Чиста питна вода та її достатнє вживання щодня є дуже важливими для збереження здоров’я людини. Вода є незамінною та обов’язковою для функціонування багатьох органів, а також для регуляції температури тіла.

За рекомендаціями ДУ «Центр громадського здоров’я МОЗ України» щоденний обіг рідини для дорослої людини становить близько 4% від загальної маси тіла, тобто 2800-3000 мл/день при вазі 70-75 кг.

На потребу в рідині впливають індивідуальні особливості, рівень фізичної активності та температура навколишнього середовища. Головним сигналом та контролером споживання рідини є відчуття спраги. Споживання води та напоїв відповідно до цього відчуття забезпечує людський організм належною кількістю рідини.

Людина може задовольняти власну потребу в рідині, споживаючи лише чисту питну воду. Слід споживати безпечну воду, яка не має солоного, кислого або іншого смаку.