Інсульт: фактори ризику, ознаки і профілактика

29 жовтня відзначається Всесвітній день боротьби з інсультом, спрямований на підвищення обізнаності населення про попередження інсульту, ознаки хвороби та переваги своєчасного доступу до невідкладної медичної допомоги.

Щороку у світ понад 13 млн людей вражає інсульт, з них близько 5,5 млн. — помирає. За офіційною статистикою, в Україні щороку трапляється 100-110 тис. інсультів. 30–40% хворих помирають упродовж перших 30 днів і до 50% — протягом року від початку захворювання. 20–40% хворих, що вижили, стають залежними від сторонньої допомоги і лише близько 10% повертаються до повноцінного життя.

Що таке інсульт? Це стан, при якому порушується кровопостачання мозку, що призводить до кисневого голодування, пошкодження мозку та втрати його функцій. Інсульт може бути викликаний тромбом в артерії, яка постачає кров до мозку (ішемічний інсульт), або крововиливом через розрив судини в мозку (геморагічний інсульт).

Ознаки інсульту залежать від ураженої частини мозку, але найчастіше виникають такі симптоми:

-людина не може посміхнутися, при цьому опускається куток губ;
-постраждалий не може нормально говорити: вимова нерозбірлива та плутана;
-людина не може підняти руки вгору або одна рука занадто слабка і не ворушиться;
-виникає слабкість або оніміння в правій або лівій частині тулуба та кінцівках.

Іноді інсульт може проявитися тільки інтенсивним головним болем.

Перші ознаки інсульту легко запам’ятати завдяки абревіатурі МОЗОК:
М – раптове порушення МОВЛЕННЯ;
О – раптова асиметрія ОБЛИЧЧЯ;
З – раптове ЗАПОМОРОЧЕННЯ;
О – ОЧІ, раптове погіршення зору;
К – раптова слабкість чи оніміння КІНЦІВОК.

Від того, як швидко та ефективно буде надана медична допомога людині з інсультом, залежить те, чи повернеться вона до повноцінного життя.

Якщо ви помітили хоча б один із цих проявів, особливо після епізоду підвищеного артеріального тиску, негайно викликайте екстрену допомогу! 

Фактори ризику. Попередити інсульт можна у 80% випадків! Для цього необхідно вплинути на 10 основних факторів ризику:

  1. Гіпертонія або високий кров’яний тиск є причиною більше половини усіх інсультів. Проста перевірка артеріального тиску і регулярний прийом виписаних лікарем медикаментозних засобів допоможе знизити ризик інсульту.
  2. Низька фізична активність. 1 мільйон інсультів на рік пов’язаний із фізичною інертністю. Всього 30 хвилин фізичних вправ п’ять разів на тиждень можуть знизити ризик інсульту на 25%.
  3. Нездорове харчування. Правильний вибір їжі допоможе підтримувати здорову вагу, знизити кров’яний тиск і знизити рівень холестерину. Найкращою дієтою для профілактики інсульту є дієта, яка переважно складається з продуктів рослинного походження з невеликою кількістю м’яса та риби, так звана «середземноморська дієта».
  4. Надмірна вага пов’язана з кожним 5 інсультом і збільшує ризик інсульту на 22%, а ожиріння — на 64%. Це пояснюється тим, що надмірна вага збільшує ризик високого кров’яного тиску, серцевих захворювань, високого рівня холестерину та діабету 2 типу, що сприяє підвищенню ризику інсульту.
  5. Фібриляція передсердь – це стан, при якому серцебиття є нерегулярним і часто дуже швидким. Люди з фібриляцією передсердь в п’ять разів частіше страждають на інсульт, причому інсульти, спричинені фібриляцією передсердь, частіше призводять до летального результату або інвалідності.
  6. Тютюнокуріння. У того, хто викурює 20 сигарет на день, ймовірність інсульту в шість разів вище, ніж у некурців. Відмова від куріння, в тому числі уникання пасивного куріння, зменшить ризик інсульту та ряду інших захворювань.
  7. Алкоголь. Регулярне вживання алкоголю або «одноразове» надмірне споживання може збільшити ризик інсульту. У всьому світі надмірне споживання алкоголю пов’язане з понад 1 мільйоном інсультів щороку.
  8. Підвищений рівень холестерину також збільшує ризик інсульту. Холестерин міститься в їжі, яку ми їмо – ​​переважно насичених жирах. Рівень холестерину можна контролювати за допомогою зміни способу життя та/або прийому ліків, що призначить лікар після відповідного аналізу крові.
  9. Цукровий діабет. 1 з 5 людей, які перенесли інсульт, хворіють на цукровий діабет, а люди з діабетом важче переживають інсульт, ніж решта населення. Цукровий діабет можна контролювати за допомогою ліків, дієти та фізичних вправ.
  10. Депресія і стрес. Приблизно 1 з 6 інсультів пов’язані з психічним здоров’ям. Люди середнього та старшого віку, що страждають від стресу та депресії, мають вдвічі більший ризик інсульту та міні-інсульту.
    Також до факторів ризику відноситься чоловіча стать, вік, генетична схильність, але вплинути на них, на жаль, неможливо.