Чому виникає рак і як його попередити?

4 лютого — Всесвітній день боротьби проти раку. Він проводиться з метою поширення інформації про онкологічні захворювання та причини їх виникнення, що дасть можливість кожному оцінити свій власний ризик захворіти, зрозуміти значення профілактики раку, раннього виявлення і початку лікування. Сторінка всесвітньої кампанії за посиланням: https://www.worldcancerday.org

За інформацією ВООЗ, рак виникає в результаті трансформації нормальних клітин людського організму в пухлинні. Процес перетворення передракового ураження у злоякісну пухлину має багато етапів і відбувається в результаті впливу різних видів канцерогенів, накопичення факторів ризику в поєднанні зі спадковою схильністю.

Канцерогени (з латинської cancer — рак, gen — утворення, створення) — це хімічні речовини або фізичні чи біологічні агенти, які можуть викликати або прискорювати розвиток злоякісних новоутворень. Виділяють 3 види таких речовин:

– фізичні канцерогени: ультрафіолетове (сонячне світло, ртутно-кварцові лампи, лазери)  та іонізуюче випромінювання (радіація);

– хімічні канцерогени: тютюновий дим, азбест (використовується для виробницва будівельних матеріалів), афлатоксини (у вигляді шкідливих домішок у складі харчових продуктів) та миш’як (у вигляді шкідливої ​​домішки у складі питної води);

– біологічні канцерогени: інфекції, які викликаються деякими вірусами, бактеріями або паразитами.

Близько 30-50% онкологічних захворювань можна попередити. Змінити генетичні фактори неможливо, а ось зменшити вплив канцерогенів та виключити фактори ризику цілком під силу кожної людини.

Фактори ризику та профілактика онкологічних захворювань.

1. Куріння. Одна цигарка містить понад 60 різних канцерогенів, які водночас належать до хімічних сполук: поліциклічні ароматичні вуглеводні (ПАУ), N-нітрозаміни, ароматичні аміни, альдегіди, леткі органічні вуглеводні та метали. Ці речовини можуть пошкодити або змінити ДНК клітини та послаблюють імунну систему. Куріння спричиняє щонайменше 15 видів раку. Шкода куріння зберігається і при пасивному курінні, і при вживанні «легких» цигарок, електронних пристроїв для куріння тощо.

2. Здорове харчування. Для профілактики раку слід вживати багато овочів, фруктів та цільнозернових продуктів. Рекомендовано виключити з раціону або значно обмежити вживання консервів, копчених страв, ковбас, сосисок, червоного м’яса, алкоголю, фастфуду, їжі, що містить трансжири. Смажити страви краще не вживати, оскільки при смаженні виділяються канцерогени, краще варити або тушкувати.

3. Засмага та солярії. Активне засмагання та використання соляріїв підвищують ризик виникнення злоякісних новоутворень шкіри та меланоми. Уникайте перебування на сонці з 10 до 16 години, використовуйте сонцезахисні креми, окуляри, крислаті капелюхи, парасольки від сонця і відповідний легкий одяг. Засмагання всього 15 хвилин у солярії дорівнює цілому дню на пляжі.

4. Фізична активність. Недостатність фізичної активності є основною причиною 21-25% випадків захворювання на рак молочної залози та товстої кишки. Раціональна фізична активність – це 2,5 години тренувань на тиждень або 30 хвилин щодня. Відповідно до фізичної форми можна обрати вправи помірної інтенсивності (ходьба, їзда на велосипеді з середньою швидкістю, йога і навіть прибирання вдома) або високої інтенсивності (біг, швидка ходьба, бойові мистецтва, футбол чи баскетбол). Важливо контролювати навантаження:  пульс після вправ має бути не вищим, ніж 220 мінус вік людини в роках.

5. Вакцинація. Вірусний гепатит В підвищує ризик розвитку раку печінки, а вірус папіломи людини — раку шийки матки та інших статевих органів. Ці онкологічні захворювання можна попередити, зробивши щеплення. Вакцинація від гепатиту В входить до Національного календаря щеплень, повний курс включає 3 дози в 1 добу, 2 і 6 місяців життя дитини. Вакцина від вірусу папіломи людини відсутня в календарі, її треба буде купувати за власні кошти, курс включає 2 дози для дітей 9-14 років або 3 дози для людей, що живуть з ВІЛ.

6. Профілактичні огляди, звернення до лікаря. За умови раннього виявлення раку на перших стадіях розвитку або навіть на етапі передраку хворобу  можна буде подолати швидше і легше. Тому щорічні профілактичні огляди та діагностичні процедури, наприклад, мамографію, варто проходити щороку.  При появі скарг на здоров’я краще звернутися до лікаря відразу, а не відтягувати до останнього. Рак як захворювання розвивається досить довго, наприклад, рак молочної залози може розвиватися 6-10 років, рак легенів — 20-40 років.

Для довідки. Щороку в світі від раку помирає 10 мільйонів людей. Це більше, ніж ВІЛ/СНІД, малярія та туберкульоз разом узяті. За прогнозами експертів, до 2030 року смертність від раку зросте до 13 мільйонів.

За інформацією бюлетеню Національного канцер-реєстру №22 «Рак в Україні 2019-2020», в 2020 році на обліку з онкологічними захворюваннями різної локалізації знаходилося 1 040 137 осіб. Серед усіх випадків раку діагностовано: немеланомні злоякісні новоутворення шкіри — 188,3 тис. випадків, рак молочної залози — 157,3 тис., рак тіла матки — 82,4 тис., понад 55 тис. випадків раку шийки матки і раку ободової кишки, 45-47 тис. випадків раку передміхурової залози, прямої кишки і щитовидної залози тощо.

Показник захворюваності на злоякісні новоутворення по Херсонській області за 9 місяців 2021 року склав 258 на 100 тис. населення, серед районів області найвищі показники в Херсонському — 304,5 та в Скадовському — 257,2 на 100 тис. населення.

За цей період (9 місяців 2021 року) серед вперше виявлених випадків раку виявлено на 3 стадії — 111, на 4 стадії — 668 випадків.