Цукровий діабет: як попередити і контролювати

14 листопада в день народження Фредеріка Бантінга, який спільно з Чарльзом Бестом відкрив інсулін у 1922 році, відзначається Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом.

За інформацією ВООЗ, у світі кількість людей, що страждають на діабет, постійно зростає: в 1980 році їх було 108 млн, в 2014 році – вже 422 млн. В 2016 році діабет займав 7 місце серед усіх причин смертності населення.

При цукровому діабеті підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну, або організм не може ефективно використовувати інсулін. Глюкоза, що утворюється при розчепленні вуглеводів, за відсутності інсуліну накопичується в крові. Високий рівень глюкози в крові називається гіперглікемією і в довгостроковій перспективі призводить до ураження багатьох систем організму, особливо нервів та кровоносних судин.

Симптоми діабету:

  • надмірне сечовиділення, спрага;
  • постійне відчуття голоду, втрата ваги;
  • стомлюваність і погіршення зору.

Розрізняють 3 типи цукрового діабету. Гестаційний діабет – тимчасовий, виникає в жінок під час вагітності. Причини виникнення I типу діабету недостатньо вивчені, тому попередити його неможливо. Людям з цим типом хвороби слід регулярно моніторити рівень глюкози в крові і щодня робити уколи інсуліну. I тип цукрового діабету не дуже поширений – 6,5% хворих.

Розвиток II типу цукрового діабету пов’язаний з неправильним способом життя, надмірною масою тіла та браком фізичної активності. Цей тип діабету можливо попередити:

– досягти нормальної ваги тіла та підтримувати її;

– займатися раціональною фізичною активністю: 2,5 години тренувань на тиждень або 30 хвилин щодня, 10 000 кроків щодня;

– правильно харчуватися: відмова від цукру, заміна оброблених зернових продуктів (борошно, білий рис) на цільнозернові, половина раціону – овочі та фрукти, багато клітковини;

– відмовитися від шкідливих залежностей (куріння, алкоголь).

Діабет – хронічне прогресуюче захворювання, яке потребує контролю. Хворі на цукровий діабет мають регулювати не лише рівень глюкози в крові, а й інші фактори ризику: артеріальний тиск, рівень холестерину. Необхідно регулярно відвідувати лікаря, виконувати його рекомендації та приймати медикаментозні засоби.

Неконтрольований, нелікований діабет призводить до страшних незворотних наслідків. У людей з діабетом ризик розвитку інфарктів та інсультів у 2-3 рази вищий за інших. Діабет є основною причиною ниркової недостатності, ураження сітківки очей (діабетичної ретинопатії). Найважче ускладнення – діабетична стопа, яка розвивається у 25% діабетиків і часто закінчується ампутацією.

Підведено підсумки фотоконкурсу «Молодь за безпеку дорожнього руху»

На початку листопада КНП «Херсонський обласний центр громадського здоров’я» провів нагородження переможців та активних учасників міського відкритого фотоконкурсу «Молодь за безпеку дорожнього руху 2020». Конкурс тривав з початку навчального року. Організували захід Херсонський обласний центр громадського здоров’я спільно з Херсонським центром позашкільної роботи та Управлінням патрульної поліції у Херсонській області.

Учасники фотоконкурсу – команди юних інспекторів дорожнього руху закладів загальної середньої освіти м. Херсона: НВК №7, 29, 48, ЗЗСО № 12, 18, 21, 32, 36, 38, 39, 50, 52, 53, школа-садок №40 та клуб «Лідер» ХЦПР. Діти надсилали для участі фотоколажі та фото, на яких були зображені шкільні заходи з вивчення правил безпечної поведінки на дорогах.

Найбільше робіт надіслали ЗЗСО № 39, 50, 52, 53 – ці команди визнані найактивнішими. Перемогли в конкурсі: НВК № 7, 29, ЗЗСО № 12, 36, 38, 50, 52, 53 та клуб «Лідер». Команди, що виграли, отримали почесні грамоти обласного центру громадського здоров’я та призи відділу зв’язків з громадськістю Управління патрульної поліції у Херсонській області.

Всесвітній день боротьби з пневмонією

Наразі, під час пандемії COVID-19, про діагноз «пневмонія» щодня дізнаються тисячі українців. Саме пневмонія є найнебезпечнішим ускладненням коронавірусної хвороби, яке може призвести до летальності. Про цю хворобу варто знати більше, щоб розпізнати її прояви і вчасно звернутися до лікаря. Всесвітній день боротьби з пневмонією, що відзначається 12 листопада, є інформаційним приводом ще раз нагадати про серйозність цього захворювання.

За даними ВООЗ, серед хворих на пневмонію дітей до 5 років летальність складає 15%, щохвилини від неї помирають 2 малюки у світі. У 2019 році у світі від пневмонії загинуло 2,5 млн людей, в тому числі 672 тис. дітей. COVID-19 цього року може додати до числа загиблих ще 1,9 млн. осіб.

Пневмонія, або запалення легень, – це форма гострої респіраторної інфекції, що вражає передусім альвеоли (мікропухирці, основний функціональний елемент легень). У здорової людини альвеоли наповнені повітрям, а у хворого на пневмонію в альвеолах накопичуються слиз та рідина, що ускладнюють газообмін і зумовлюють біль під час дихання.

Пневмонію можуть викликати віруси, бактерії, грибки та деякі найпростіші мікроорганізми. В залежності від збудника розрізняють вірусну і бактеріальну пневмонії.

Найчастіші симптоми пневмонії:

  • підвищення температури тіла (38–39°C, рідше – 37,2–37,4°C), лихоманка;
  • кашель із виділенням слизово-гнійного (зеленкуватого) або навіть гнійного мокротиння, інколи може бути «сухе» покашлювання;
  • утруднене, прискорене дихання, задишка після фізичного навантаження, відчуття нестачі повітря;
  • втома, сонливість, пітливість, зниження апетиту;
  • свистячі хрипи під час дихання;
  • втягнення грудної клітини: під час вдиху нижня частина западає (у здорової людини грудна клітина розширюється).

При появі будь-яких симптомів чи підозри, що у вас пневмонія, якомога швидше зверніться до лікаря! Особливо важливо це зробити інфікованим коронавірусом. Діагностувати недугу допомагають рентген і комп’ютерна томографія, пульсоксиметрія, аналіз крові та мокротиння. Ставити діагноз і призначати лікування має лікар, самолікування недопустиме!

Профілактика пневмонії у дітей включає проведення щеплення проти Hib-інфекції, пневмококової інфекції, кору та кашлюку. Також має значення тривале грудне вигодовування та екологічні фактори.

Попередити пневмонію у дітей та дорослих допоможе здоровий спосіб життя, достатня рухова активність, здорове харчування та відмова від куріння. Це позитивно впливає на імунітет.

Будьмо уважні до свого здоров’я!

На Херсонщині нові карантинні обмеження

З 9 листопада на території Великоолександрівського району введено в дію карантинні обмеження «червоної» зони епідемічної небезпеки. Решта території Херсонської області перейшла в «помаранчеву» зону. Рішення про зміну рівня епідемічної небезпеки поширення COVID-19 прийнято 6 листопада на засіданні Державної комісії з з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій.

В «помаранчевій» зоні, крім обмежень «зеленої» та «жовтої» зон, заборонено:

– роботу закладів розміщення: хостелів та турбаз, окрім готелів;

– діяльність розважальних закладів та ресторанів з 22:00 до 7:00;

– планові госпіталізації в лікарні: окрім допомоги породіллям і вагітним, екстрених випадків, онкологічної та паліативної допомоги;

– роботу спортзалів, фітнес-залів та закладів культури;

– діятиме обмеження для масових заходів: не більше, аніж 20 осіб з дотримання дистанції у 1,5 метри та з масковим режимом;

– перевезення у громадському транспорті здійснюється у відповідності до наявних місць для сидіння.

У «червоній» зоні до існуючих обмежень додаються заборони на:

– роботу громадського транспорту,

– відвідування закладів освіти,

– відвідування закладів сфери культури, кінотеатрів,

– діяльність кафе й ресторанів,

– відвідування закладів торговельного і побутового обслуговування населення.

Для захисту від інфікування коронавірусом рекомендовано носити медичні маски у громадських місцях, дотримуватися соціальної дистанції у 1,5 м та якомога частіше мити руки з милом або обробляти антисептиком. Ці 3 прості кроки є дієвим способом зберегти власне здоров’я під час пандемії COVID-19.

Найкраща профілактика грипу – вакцинація

Сезонні епідемії грипу є звичним явищем в осінньо-зимовий період. Проте цього року епідемія грипу протікатиме на фоні пандемії COVID-19, що є значним навантаженням на систему охорони здоров’я. Захворювання коронавірусною хворобою і грипом одночасно можуть призвести до летальних наслідків частіше, ніж у випадку інфікування одним вірусом. Найкращим захистом від грипу є вакцинація.

Протягом минулого епідсезону в Україні від ускладнень грипу померла 71 людина, на грип та ГРВІ перехворіли 4,9 млн людей (12,9% населення), 63% з яких — діти віком до 17 років.

За інформацією ВООЗ протягом епідсезону 2020-2012 прогнозується циркуляція чотирьох штамів грипу: вірусу  A/Guangdong-Maonan (H1N1), вірусу A/Hong Kong (H3N2), вірусу B/Washington (B/Victoria lineage), вірусу B/Phuket (B/Yamagata lineage). Цей прогноз був врахований при розробці вакцини від грипу, яка наразі вже пройшла державний контроль і отримала позитивний висновок про відповідність вимогам державних і міжнародних стандартів.

В епідсезоні 2020–2021 років на фармацевтичний ринок України поставлено 665 000 доз вакцин від грипу:

  • 500 000 доз вакцини «Ваксігрип Тетра» (виробник — «Санофі Пастер», Франція, чотирьохвалентна);
  • 45 000 доз вакцини «Інфлувак («Абботт Біолоджікалз Б.В.», Нідерланди, трьохвалентна);
  • 100 000 доз вакцини «Джісі Флю» («Грін Кросс Корпорейшн», Південна Корея, трьохвалентна);
  • 20 000 доз вакцини «Джісі Флю» («Грін Кросс Корпорейшн», Південна Корея, чотирьохвалентна).

Трьохвалентні вакцини захищають від 3-х штамів вірусу грипу, чотирьохвалентні – від 4-х. Для вироблення імунітету з моменту щеплення має пройти 3 тижні. Щеплення від грипу зменшує ризик захворіти грипом та отримати серйозні ускладнення.

Особливо важливо захистити від грипу за допомогою вакцинації групи ризику: медичних працівників, вагітних, літніх людей, дітей до 5 років, людей з хронічними захворюваннями.

Зробіть щеплення, подбайте про своє здоров’я!

COVID-19 загрожує кожному, хто не дотримується правил безпеки

З 2 листопада рішенням Державної комісії з ТЕБ і НС м. Херсон та 5 районів області (Білозерський, Великоолександрівський, Високопільський, Нижньосірогозький, Нововоронцовський) переведено до «помаранчевої» зони. У «зеленій» зоні залишилися лише Горностаївський та Скадовський райони, усі інші райони області віднесено до «жовтого» рівня епідемічної небезпеки.

Згідно з новим розподілом запроваджені більш жорсткі карантинні обмеження: заборонено працювати закладам культури, закладам розміщення, спортзалам, проведення масових заходів, заборонені планові госпіталізації, крім екстрених випадків, допомоги вагітним, онкохворим і паліативної допомоги.

Але жодні обмеження не допоможуть знизити захворюваність на COVID-19, якщо населення не дотримуватиметься простих способів профілактики інфікування.  Коронавірус розповсюджується повітряно-крапельним шляхом від людини до людини, тому кожен з нас може вплинути на темпи його поширення. Для цього потрібно носити захисну маску, дотримуватися соціальної дистанції 1, 5 м та мити руки (або обробляти їх антисептиками).

Важливо розуміти, що профілактичні заходи працюють разом, тобто однієї маски на обличчі без дотримання соціальної дистанції і обробки рук буде замало, бо інфікуватися можна через брудні руки або знаходячись близько біля хворої людини. Так само не захистить дистанціювання, якщо не мити руки.

Одноразові медичні маски не рекомендовано використовувати повторно, не слід носити довше 2-4 годин і коли вона стала вологою. Багаторазові тканинні маски можна носити щодня, але за умови правильної обробки: прання з милом чи миючим засобом у гарячій воді та прасування.

Спільною рекомендацією для користувачів обох видів масок є миття або обробка рук перед і після одягання та знімання маски, заборона торкатися маски під час використання, щільне прилягання маски до обличчя, закритий ніс та рот, одягання та знімання виключно за вушні петлі чи зав’язки.

Носіть маски правильно, дотримуйтесь соціальної дистанції та мийте руки! Лише таким чином можна зупинити поширення коронавірусу, вберегти себе і оточуючих від хвороби.