Всесвітній день пам’яті жертв дорожніх аварій

У поточному році Всесвітній день пам’яті жертв дорожніх аварій відзначається 15 листопада. Це привід згадати про тих, хто загинув на світових автошляхах, підтримати тих, хто постраждав, і вжити заходів для запобігання ДТП, щоб врятувати життя і здоров’я усіх учасників дорожнього руху.

За оцінками ВООЗ щорічно у результаті ДТП в усьому світі гине 1,25 млн. людей, від 20 до 50 млн. – отримують травми та каліцтва. Найбільш вразлива категорія учасників дорожнього руху – пішоходи, велосипедисти, мотоциклісти.

Від початку 2020 року в Україні трапилося майже 118 тисяч ДТП, понад 20 тисяч людей травмовано й 2900 людей загинуло в ДТП. За підрахунками Світового банку, Україна щороку втрачає близько 5 мільярдів доларів внутрішнього валового доходу від наслідків дорожньо-транспортних пригод.

За даними патрульної поліції у Херсонській області протягом 01.01.-30.09.2020 року трапилося 536 ДТП з постраждалими, в результаті яких травмовано 611 осіб, загинуло – 92 особи. З вини пішоходів трапилося 26 ДТП з постраждалими, травмовано 21 особу, загинуло 5 осіб.

Попередити такі випадки, знизити смертність і кількість травм через ДТП можна, дотримуючись правил безпеки на дорозі:

– не сідати за кермо у стані алкогольного сп’яніння: алкоголь сповільнює реакцію, знижує концентрацію уваги, за даними ВООЗ ризик смерті нетверезих водіїв зростає в 17 разів;

–  обов’язково використовувати паски безпеки, бо вони знижують ризик смерті водія та пасажирів на передньому сидінні на 45-50%, ризик травм – на 20-45%; пасок безпеки на задніх сидіннях знижує ризик смертельних та серйозних травм на 25%, незначних травм – до 75%;

– дотримуватися правил дорожнього руху та вчити дітей як правильно переходити дорогу;

– не перевищувати швидкість: якщо автомобіль рухається зі швидкістю менше 50 км/год, ризик загибелі пішоходів складає 20%, тоді як при 80 км/год – майже 60%;

– не користуватися мобільним телефоном за кермом: при швидкості в 50 км/годину водій, що відволікається принаймні на 2 секунди на телефон, проїжджає всліпу 28 метрів шляху;

– використовувати дитячі автокрісла, які знижують вірогідність смерті в результаті аварії на 90% (для дітей грудного віку) чи на 54-80% (для дітей раннього віку), на задньому сидінні більш безпечне місце для дітей.

Безпека на автошляхах залежить від кожного учасника дорожнього руху: водіїв, пасажирів, пішоходів, велосипедистів, мотоциклістів.

Будьте уважні, дотримуйтесь правил дорожнього руху і правил поведінки на дорозі! Ваша необачність може коштувати життя!

Цукровий діабет: як попередити і контролювати

14 листопада в день народження Фредеріка Бантінга, який спільно з Чарльзом Бестом відкрив інсулін у 1922 році, відзначається Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом.

За інформацією ВООЗ, у світі кількість людей, що страждають на діабет, постійно зростає: в 1980 році їх було 108 млн, в 2014 році – вже 422 млн. В 2016 році діабет займав 7 місце серед усіх причин смертності населення.

При цукровому діабеті підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну, або організм не може ефективно використовувати інсулін. Глюкоза, що утворюється при розчепленні вуглеводів, за відсутності інсуліну накопичується в крові. Високий рівень глюкози в крові називається гіперглікемією і в довгостроковій перспективі призводить до ураження багатьох систем організму, особливо нервів та кровоносних судин.

Симптоми діабету:

  • надмірне сечовиділення, спрага;
  • постійне відчуття голоду, втрата ваги;
  • стомлюваність і погіршення зору.

Розрізняють 3 типи цукрового діабету. Гестаційний діабет – тимчасовий, виникає в жінок під час вагітності. Причини виникнення I типу діабету недостатньо вивчені, тому попередити його неможливо. Людям з цим типом хвороби слід регулярно моніторити рівень глюкози в крові і щодня робити уколи інсуліну. I тип цукрового діабету не дуже поширений – 6,5% хворих.

Розвиток II типу цукрового діабету пов’язаний з неправильним способом життя, надмірною масою тіла та браком фізичної активності. Цей тип діабету можливо попередити:

– досягти нормальної ваги тіла та підтримувати її;

– займатися раціональною фізичною активністю: 2,5 години тренувань на тиждень або 30 хвилин щодня, 10 000 кроків щодня;

– правильно харчуватися: відмова від цукру, заміна оброблених зернових продуктів (борошно, білий рис) на цільнозернові, половина раціону – овочі та фрукти, багато клітковини;

– відмовитися від шкідливих залежностей (куріння, алкоголь).

Діабет – хронічне прогресуюче захворювання, яке потребує контролю. Хворі на цукровий діабет мають регулювати не лише рівень глюкози в крові, а й інші фактори ризику: артеріальний тиск, рівень холестерину. Необхідно регулярно відвідувати лікаря, виконувати його рекомендації та приймати медикаментозні засоби.

Неконтрольований, нелікований діабет призводить до страшних незворотних наслідків. У людей з діабетом ризик розвитку інфарктів та інсультів у 2-3 рази вищий за інших. Діабет є основною причиною ниркової недостатності, ураження сітківки очей (діабетичної ретинопатії). Найважче ускладнення – діабетична стопа, яка розвивається у 25% діабетиків і часто закінчується ампутацією.