Обласний центр громадського здоров’я провів онлайн-тренінг з питань імунопрофілактики

16 жовтня пройшов тренінг з питань імунопрофілактики для лікарів загальної практики сімейної медицини, терапевтів, педіатрів та медичних працівників, які займаються питаннями вакцинації населення. Це вже другий захід з серії онлайн-тренінгів для первинної ланки, організований і проведений обласним центром громадського здоров’я в жовтні поточного року.

Відкрив захід директор КНП «Херсонський обласний центр громадського здоров’я Юрій Ромаскевич. Тематика другого тренінгу була присвячена змінам до календарю профілактичних щеплень в Україні, медичним протипоказам та застереженням до проведення профілактичних щеплень, важливості збереження холодового ланцюга.

За словами завідуючої відділення імунопрофілактики обласного центру громадського здоров’я Юлії Марчук, при впливі на вакцину температури вище чи нижче, ніж цього вимагають умови зберігання, відбувається втрата її активності: «Якщо вакцина зіпсована внаслідок впливу підвищеної температури, сонячного світла або заморожування, її активність не може бути відновлена, цей процес незворотний навіть в разі повернення вакцини в необхідний температурний режим».

Недотримання умов зберігання та транспортування імунобіологічних препаратів може спричинити не лише ослаблення лікувально-профілактичних властивостей вакцин та анатоксинів, а й появу несприятливих побічних та неспецифічних проявів.

Головний експерт з педіатрії Департаменту здоров’я облдержадміністрації Тетяна Карчевич розповіла про медичні протипокази до проведення щеплень. За її словами, в пологовому будинку щеплення від гепатиту проводиться дітям з вагою 2 і більше кг, якщо ж ваги недостатньо, то перше щеплення треба провести у віці 1 місяць або при досягненні ваги тіла 2 кг. Такі ж вимоги і при проведенні щеплення від туберкульозу. Дітям старшим 2 місяців, які не отримали щеплення в пологовому будинку, рекомендовано спочатку зробити пробу Манту і лише потім при негативному результаті щеплення від туберкульозу.

«Якщо діти віком до 1 року не отримали щеплення від туберкульозу, то можна вакцинувати дитину і в 3, і в 4, і в 5-7 років. Для цього є відповідні нормативні документи та величезна кількість вакцини проти туберкульозу на залишку. Якщо після БЦЖ не утворився рубчик, то повторна вакцинація проти туберкульозу не проводиться», – зазначила Тетяна Карчевич.

Тренінг дав відповіді на питання як правильно розморожувати вакцину, як відрізнити пошкоджену, чому не можна зберігати препарати в дверцях холодильника, як розмістити холодові елементи в термосумці, а також чи можна вакцинувати дітей, народжених від ВІЛ-інфікованих матерів тощо. Ця інформація обов’язково стане в нагоді відповідальним за вакцинацію в області.

Здорове харчування: що треба їсти, щоб бути здоровим

16 жовтня – Всесвітній день здорового харчування, покликаний привернути увагу до проблеми правильного вживання здорової їжі. Згідно з результатами дослідження, що пройшло в 195 країнах в 1990-2017 роках, неповноцінне харчування спричиняє найбільшу кількість смертей у всьому світі – кожну 5 смерть. Половина смертей, що пов’язані з харчуванням, трапилися через надлишок солі та недостатню кількість цільнозернових продуктів і фруктів у раціоні. Інша половина – через надмірне споживання червоного м’яса процесованих м’ясних продуктів, підсолоджених напоїв і транс-жирів.

Національні рекомендації щодо здорового харчування включають 7 пунктів:

1. Прагніть споживати адекватну кількість калорій з їжею для задоволення власних потреб в енергії та основних харчових речовинах.

2. Прагніть споживати щодня достатню кількість корисних харчових продуктів: овочів, бобових, фруктів, цільних злаків, горіхів, насіння, яєць, нежирного м’яса, риби та молочних і кисломолочних продуктів.

3. Уникайте частого споживання харчових продуктів та страв із значним вмістом солі, цукру та надмірним вмістом жиру.

4. Намагайтесь дотримуватись оптимального режиму харчування та набути здорових харчових звичок.

5. Пийте достатньо рідини, обирайте напої, які не містять багато калорій. Не починайте вживати алкоголь або обмежте його споживання.

6. Постійно та ретельно дотримуйтесь правил харчової безпеки, включаючи дотримання чистоти, вибір тільки якісних та безпечних харчових продуктів, належних умов їх транспортування, зберігання та приготування.

7. Намагайтесь більше рухатись і займатись фізичними вправами щодня.

На основі рекомендацій створено тарілку здорового харчування, що включає:

  • овочі та бобові – 300 г овочів та 75 г бобових на добу;
  • рибу, м’ясо, яйця – 2-3 рибні страви на тиждень, 500 г м’яса на тиждень (надавати перевагу м’ясу птиці), 1-2 яйця на добу;
  • цільнозернові продукти горіхи та насіння – 70 г цільних злаків для жінки і 90 г для чоловіка, 2 ложки горіхів та насіння на добу;
  • фрукти та ягоди – 300 г на добу;
  • молочну та кисломолочну продукцію – низької та помірної жирності (2,5-3 порції на добу (розмір однієї порції: 1 склянка молока, 200 мл йогурту, 40 г твердого сиру, 120 г домашнього сиру);
  • корисні олії та жири – до 70 г на добу рослинної олії.

Також рекомендовано обмежити вживання солі до 5 г на добу (1 чайна ложка) та цукру до 50 г на добу (10 чайних ложок), не вживати продукти із транс-жирами, газовані напої та алкоголь.

Цінуймо власне здоров’я!