Як зберегти свій зір

Згідно з рішенням Всесвітньої організації охорони здоров’я щороку в другий четвер жовтня (8 жовтня в 2020 році) відзначається Міжнародний день зору (World Sight Day). Його мета: привернути увагу до порушення зору, проблем сліпоти та реабілітації людей з порушеним зором.

За оцінками ВООЗ у світі 1,3 млрд. людей живуть з тою чи іншою формою порушення зору. В Україні у 2017 р. було зареєстровано близько 1,5 млн випадків захворювань очей, зокрема, понад 300 000 випадків серед дітей.

Щоб зберегти свій зір треба:

1. Регулярно проходити профілактичні огляди у лікаря. Слід звертатися до спеціаліста мінімум 1 раз на рік, навіть якщо скарги відсутні. Чимало порушень зору не мають симптомів на початкових етапах розвитку. Треба звернутися до лікаря і при появі будь-яких ознак погіршення зору: мушки перед очима, зниження зору, подвоєння в очах, зміна чіткості зору протягом дня тощо.

2. Правильно харчуватися. Усім відома рекомендація їсти більше моркви не допоможе відновити втрачений зір, але спрацює профілактично, бо значний дефіцит вітаміну А призводить до погіршення нічного зору. Рекомендовано вживати якомога більше фруктів та овочів, зелень (особливо шпинат), капусту, рибу (джерело Омега-3 жирних кислот).

3. Користуватися сонцезахисними окулярами. При виборі окулярів, обов’язково звертайте увагу на якість оптичної системи. На лінзах повинне бути маркування, що свідчить про рівень захисту очей від УФ-променів.

4. Кинути курити. Є дослідження, які встановлюють зв’язок куріння із розвитком катаракти чи пошкодженням зорового нерву, які можуть призвести до втрати зору.

5. Давати очам відпочити. Очі втомлюються після тривалої концентрації на чомусь, під час роботи за комп’ютером, читання тощо. Для зняття напруги очей рекомендовано через кожні 20 хвилин роботи дивитися вдалечінь протягом 20 секунд.

6. Більше часу проводити на свіжому повітрі. Дослідження вказують на те, що міопія (короткозорість) прогресує повільніше у тих дітей, які частіше бувають на свіжому повітрі.

Важливе значення для дитячого зору має дотримання режиму зорового навантаження, відпочинок через кожні 20-30 хвилин, обмеження часу, що проводиться з гаджетами або біля телевізора. Місце, де дитина робить уроки, має бути добре освітлене, відстань від очей до зошита чи підручника – 30 см.

І найважливіше: не займайтеся самолікуванням і звертайтеся до фахівця. Лише він має призначити дієвий спосіб лікування саме для  вас: окуляри, лінзи, фармакологічне лікування чи лазерну корекцію зору.

Пандемія COVID-19 не відміняє імунізацію

Низькі показники охоплення щепленнями як по Україні, так і по Херсонській області викликають серйозне занепокоєння медичної спільноти. Зараз, під час пандемії коронавірусу, спалахи вакцинокерованих інфекційних захворювань особливо небажані, бо це додатковий ризик втратити здоров’я для нещеплених осіб і значне навантаження на систему охорони здоров’я.

Щоб вплинути на ситуацію в області КНП «Херсонський обласний центр громадського здоров’я» проводить серію одноденних онлайн-тренінгів з питань імунопрофілактики для первинної ланки надання медичної допомоги. Перший тренінг відбувся сьогодні, 7 жовтня.

В онлайн форматі лікарі загальної практики сімейної медицини, терапевти, педіатри та медичні працівники, які займаються питаннями вакцинації населення, оновили свої знання з основ імунопрофілактики та ознайомилися з організаційними питаннями імунізації.

За словами координатора проектів в напрямку «Медицина» обласного офісу реформ, д.м.н. Ірини Волошиної, Херсонська область одна з перших в Україні прийняла на обласному рівні регіональну стратегію розвитку імунопрофілактики та захисту населення від інфекційних хвороб на період до 2022 року. Наразі обласний центр громадського здоров’я збирає пропозиції до плану заходів на виконання стратегії.

«В обласному центрі громадського здоров’я створений і функціонує відділ імунопрофілактики. Ми ведемо програму «Укрвак», ми контролюємо залишки вакцин і перерозподіляємо їх між закладами. Пропонуємо створити на базі відділу імунопрофілактики постійну комунікаційну площину щодо вирішення проблемних питань з імунопрофілактики», – зазначив директор КНП «Херсонський обласний центр громадського здоров’я Юрій Ромаскевич.

Імунопрофілактика визнана одним з найуспішніших і економічно ефективних заходів у сфері громадського здоров’я. Витрати на імунізацію у 16 разів менші за витрати на лікування хворих з інфекційними захворюваннями. Як зазначила заввідділом імунопрофілактики обласного центру громадського здоров’я Юлія Марчук, щеплення щороку рятують життя 2-3 млн дітей у світі.

Головний експерт з педіатрії Департаменту здоров’я облдержадміністрації Тетяна Карчевич проаналізувала виконання плану профілактичних щеплень за 8 місяців 2020 року: «Область отримала імунобіологічних матеріалів в поточному році на суму 11 млн 200 тис грн, що на 2 млн більше ніж в минулому році. Забезпечення усіма вакцинами 100%. Проте показники вакцинації гірші ніж у минулому році: серед новонароджених від гепатиту В щеплено 65,7%, від туберкульозу – 59,1%, у віці до 1 року від гепатиту В щеплено 46,6%, від дифтерії, правцю та кашлюку – 50,7%».

Фахівці закликали не вважати карантин перешкодою до імунізації, адже очевидно, що пандемія найближчим часом не завершиться. Показники імунізації закладені в капітаційну ставку НСЗУ. При невиконанні ця сума буде зніматися з оплати.