Всесвітній день серця

За ініціативи Всесвітньої федерації серця (World Heart Federation) 29 вересня в Україні та світі відзначають Всесвітній день серця (World Heart Day). Тема дня в 2019 році: “Як бути героєм серця” (How to be a Heart Hero). Федерація закликала дати і виконати обіцянку собі: визначити свій артеріальний тиск, відмовитися від куріння, вживати здорову їжу та більше рухатися, а також надихнути оточуючих піклуватися про свої серця.

Щороку від серцево-судинних захворювань вмирають майже 17,9 млн. осіб у світі, що становить 31% від усіх смертей. В Україні ССЗ є причиною 67% усіх смертей. За даними Світового банку, кожен третій українець у віці від 18 до 65 має підвищений кров’яний тиск, що збільшує ризики серцево-судинних захворювань. Зростає захворюваність на гіпертонію серед молодих чоловіків – на неї страждає кожен п’ятий українець у віці від 18 до 24. Це змінює вікову та ґендерну структуру українського населення і має серйозні економічні та соціальні наслідки.

Як подбати про здоровя свого серця?

1. Харчуйтеся правильно: надавайте перевагу овочам, фруктам, злакам, бобовим, горіхам, кисломолочним продуктам, нежирним сортам м’яса та риби; обмежуйте вживання жирів, масла, солодощів.

2. Вживайте менше солі: приберіть сільничку зі столу, не досолюйте їжу, норма солі на добу – 5 г. або 1 чайна ложка.

3. Будьте активними: 1,5 години на тиждень приділіть кардіонавантаженням, або по 30 хвилин 5 разів на тиждень займайтесь будь-якою активністю, що змушує серце битися швидше.

4. Стресостійкість: уникайте стресів та вчіться справлятися з ними.

5. Здоровий спосіб життя: відмовтеся від куріння та алкоголю.

6. Контролюйте тиск та рівень цукру в крові. Оптимальний рівень артеріального тиску для дорослої людини становить 120/80 мм ртутного стовбчика. Оптимальний рівень цукру капілярної крові (при заборі крові з пальця) від 3,3 до 5,5 ммоль/л.

7. Слідкуйте за своєю вагою.

8. Регулярно проходьте медогляд та профілактичні скринінги.

26 вересня – Міжнародний день контрацепції

Контрацепція відіграє дуже важливу роль у житті кожної жінки, кожної сім’ї. В перекладі з латинської це слово означає проти зачаття – contra (проти) і ceptio (зачаття) і об’єднує безліч методів попередження вагітності. Деякі з цих методів також захищають і від захворювань, що передаються статевим шляхом.

За даними ВООЗ 214 млн. жінок в країнах, що розвиваються, хотіли б відкласти або попередити вагітність. Контрацепція дає можливість жінкам обирати коли народжувати, скільки дітей мати і скільки часу відпочивати між пологами. Сучасні жінки і чоловіки, застосовуючи контрацептиви, самі планують, якими будуть їхні сім’ї. Ця свобода вибору значно покращує якість життя, адже запланована вагітність не змусить покинути навчання в університеті, відмовитися від вигідного контракту чи роботи за кордоном.

Запланована вагітність – щастя для майбутніх батьків. Таку дитину чекають з нетерпінням, радіють її появі на світ. Для того, щоб кожна вагітність була бажаною, щоб кожна дитина стала щастям для батьків, слід планувати вагітність, застосовуючи контрацепцію.

Серед сучасних методів та засобів контрацепції виділяють:

– природні методи (метод лактаційної аменореї, календарний метод, методи розпізнавання фертильності) не мають ризику для здоров’я, проте потребують виконання чітких інструкцій та дисципліни;

– бар’єрні методи (презервативи, діафрагми, ковпачки, губки, сперміциди) важливо використовувати правильно, дотримуючись порад лікарів;

– внутрішньоматкові засоби (спіралі, ВМС) мають тривалу дію, але встановлювати їх і виймати повинен лише лікар;

– гормональна контрацепція (комбіновані оральні контрацептиви, прогестинові контрацептиви, гормональні пластири, ін’єкції) – один з найбільш надійних засобів контрацепції, який ще й сприяє зменшенню ризику розвитку цілого ряду захворювань;

– добровільна стерилізація може стати невідворотною, такий метод контрацепції потребує хірургічного втручання;

– екстрена контрацепція – чинить значний негативний вплив на жіночий організм через велику кількість гормону в таблетці, не може прийматися часто;

– переривання статевого акту – ненадійний засіб контрацепції.

Деякі засоби контрацепції поєднують кілька механізмів дії, наприклад, внутрішньоматкові спіралі містять гормони, які поступово виділяються в кров і пригнічують овуляцію. Найкращого контрацептивного ефекту можна досягти поєднуючи різні методи: наприклад, презерватив та сперміцид.

Однак у будь-якому випадку: що б не вибрали чоловік чи жінка для запобігання небажаної вагітності, це з усіх точок зору – і етичних, і моральних, і суто в контексті особистого здоров’я – на тисячу відсотків краще, аніж аборт! Штучне переривання вагітності наносить непоправну шкоду як жіночому репродуктивному здоров’ю, так і психіці.

Кожен метод контрацепції має свої переваги і недоліки, свої особливості застосування і протипоказання. Тому варто обирати способи контрацепції лише разом з лікарем! Єдиний засіб, що захищає від інфекцій, що передаються статевим шляхом і сприяє збереженню репродуктивного здоров’я і чоловіка, і жінки – презерватив.

Бережімо своє репродуктивне здоров’я! І нехай кожна вагітність буде бажаною!

Оголошення

Комунальне некомерційне підприємство «Херсонський обласний центр громадського здоров’я» Херсонської обласної ради оголошує запит резюме консультантів для розробки Колективного договору КНП «Херсонський обласний центр громадського здоров’я» ХОР

Термін виконання робіт: жовтень 2019 р.

Географія діяльності:  місто Херсон, Херсонська область.

Рівень зайнятості: часткова зайнятість на умовах угоди цивільно-правового характеру.

Технічне завдання:

  1. Розробка Колективного договору КНП «Херсонський обласний центр громадського здоров’я» ХОР.

Резюме мають бути надіслані електронною поштою на електронну адресу: kherson_public_health@ukr.net, для Сєдлєр Дар’ї Вікторівни. В темі листа, будь ласка, зазначте: «Вакансія – Розробка Колективного договору
КНП «Херсонський обласний центр громадського здоров’я» ХОР.

Термін подання документів: до 02 жовтня 2019 року, реєстрація документів завершується о 15:00.

За результатами відбору резюме успішні кандидати будуть запрошені до участі у співбесіді. У зв’язку з великою кількістю заявок, ми будемо контактувати лише з кандидатами, запрошеними на співбесіду. Умови завдання та контракту можуть бути докладніше обговорені під час співбесіди.

Комунальне некомерційне підприємство «Херсонський обласний центр громадського здоров’я» Херсонської обласної ради залишає за собою право повторно розмістити оголошення про вакансію, скасувати конкурс на заміщення вакансії, запропонувати посаду зі зміненими обов’язками чи з іншою тривалістю контракту.

Оголошення

Комунальне некомерційне підприємство «Херсонський обласний центр громадського здоров’я» Херсонської обласної ради оголошує запит резюме консультантів для розробки фізкультхвилинки (руханки) та відео-презентації фізкультхвилинки для дітей дошкільного віку.

Термін виконання робіт: жовтень 2019 р.

Географія діяльності:  місто Херсон, Херсонська область.

Рівень зайнятості: часткова зайнятість на умовах угоди цивільно-правового характеру.

Технічне завдання:

  1. Розробка комплексу фізкультхвилинки (руханки) та відео-презентація фізкультхвилинки для дітей дошкільного віку.

Резюме мають бути надіслані електронною поштою на електронну адресу: kherson_public_health@ukr.net, для Сєдлєр Дар’ї Вікторівни. В темі листа, будь ласка, зазначте: «Вакансія – Розробка фізкультхвилинки (руханки) та відео-презентація фізкультхвилинки для дітей дошкільного віку».

Термін подання документів: до 02 жовтня 2019 року, реєстрація документів завершується о 15:00.

За результатами відбору резюме успішні кандидати будуть запрошені до участі у співбесіді. У зв’язку з великою кількістю заявок, ми будемо контактувати лише з кандидатами, запрошеними на співбесіду. Умови завдання та контракту можуть бути докладніше обговорені під час співбесіди.

Комунальне некомерційне підприємство «Херсонський обласний центр громадського здоров’я» Херсонської обласної ради залишає за собою право повторно розмістити оголошення про вакансію, скасувати конкурс на заміщення вакансії, запропонувати посаду зі зміненими обов’язками чи з іншою тривалістю контракту.

Оголошення

Комунальне некомерційне підприємство «Херсонський обласний центр громадського здоров’я» Херсонської обласної ради оголошує запит резюме консультантів для розробки фізкультхвилинки (руханки) та відео-презентації фізкультхвилинки для дітей IX – XII класів загальноосвітніх шкіл.

Термін виконання робіт: жовтень 2019 р.

Географія діяльності:  місто Херсон, Херсонська область.

Рівень зайнятості: часткова зайнятість на умовах угоди цивільно-правового характеру.

Технічне завдання:

  1. Розробка комплексу фізкультхвилинки (руханки) та відео-презентація фізкультхвилинки для дітей IX – XII класів загальноосвітніх шкіл.

Резюме мають бути надіслані електронною поштою на електронну адресу: kherson_public_health@ukr.net, для Сєдлєр Дар’ї Вікторівни. В темі листа, будь ласка, зазначте: «Вакансія – Розробка фізкультхвилинки (руханки) та відео-презентація фізкультхвилинки для дітей IX – XII класів загальноосвітніх шкіл».

Термін подання документів: до 02 жовтня 2019 року, реєстрація документів завершується о 15:00.

За результатами відбору резюме успішні кандидати будуть запрошені до участі у співбесіді. У зв’язку з великою кількістю заявок, ми будемо контактувати лише з кандидатами, запрошеними на співбесіду. Умови завдання та контракту можуть бути докладніше обговорені під час співбесіди.

Комунальне некомерційне підприємство «Херсонський обласний центр громадського здоров’я» Херсонської обласної ради залишає за собою право повторно розмістити оголошення про вакансію, скасувати конкурс на заміщення вакансії, запропонувати посаду зі зміненими обов’язками чи з іншою тривалістю контракту.

Оголошення

Комунальне некомерційне підприємство «Херсонський обласний центр громадського здоров’я» Херсонської обласної ради оголошує запит резюме консультантів для розробки фізкультхвилинки (руханки) та відео-презентації фізкультхвилинки для дітей V – VII класів загальноосвітніх шкіл.

Термін виконання робіт: жовтень 2019 р.

Географія діяльності:  місто Херсон, Херсонська область.

Рівень зайнятості: часткова зайнятість на умовах угоди цивільно-правового характеру.

Технічне завдання:

  1. Розробка комплексу фізкультхвилинки (руханки) та відео-презентація фізкультхвилинки для дітей V – VII класів загальноосвітніх шкіл.

Резюме мають бути надіслані електронною поштою на електронну адресу: kherson_public_health@ukr.net, для Сєдлєр Дар’ї Вікторівни. В темі листа, будь ласка, зазначте: «Вакансія – Розробка фізкультхвилинки (руханки) та відео-презентація фізкультхвилинки для дітей V – VII класів загальноосвітніх шкіл».

Термін подання документів: до 02 жовтня 2019 року, реєстрація документів завершується о 15:00.

За результатами відбору резюме успішні кандидати будуть запрошені до участі у співбесіді. У зв’язку з великою кількістю заявок, ми будемо контактувати лише з кандидатами, запрошеними на співбесіду. Умови завдання та контракту можуть бути докладніше обговорені під час співбесіди.

Комунальне некомерційне підприємство «Херсонський обласний центр громадського здоров’я» Херсонської обласної ради залишає за собою право повторно розмістити оголошення про вакансію, скасувати конкурс на заміщення вакансії, запропонувати посаду зі зміненими обов’язками чи з іншою тривалістю контракту.

Оголошення

Комунальне некомерційне підприємство «Херсонський обласний центр громадського здоров’я» Херсонської обласної ради оголошує запит резюме консультантів для розробки фізкультхвилинки (руханки) та відео-презентації фізкультхвилинки для дітей I – IV класів загальноосвітніх шкіл.

Термін виконання робіт: жовтень 2019 р.

Географія діяльності:  місто Херсон, Херсонська область.

Рівень зайнятості: часткова зайнятість на умовах угоди цивільно-правового характеру.

Технічне завдання:

  1. Розробка комплексу фізкультхвилинки (руханки) та відео-презентація фізкультхвилинки для дітей I – IV класів загальноосвітніх шкіл.

Резюме мають бути надіслані електронною поштою на електронну адресу: kherson_public_health@ukr.net, для Сєдлєр Дар’ї Вікторівни. В темі листа, будь ласка, зазначте: «Вакансія – Розробка фізкультхвилинки (руханки) та відео- презентація фізкультхвилинки для дітей I – IV класів загальноосвітніх шкіл».

Термін подання документів: до 02 жовтня 2019 року, реєстрація документів завершується о 15:00.

За результатами відбору резюме успішні кандидати будуть запрошені до участі у співбесіді. У зв’язку з великою кількістю заявок, ми будемо контактувати лише з кандидатами, запрошеними на співбесіду. Умови завдання та контракту можуть бути докладніше обговорені під час співбесіди.

Комунальне некомерційне підприємство «Херсонський обласний центр громадського здоров’я» Херсонської обласної ради залишає за собою право повторно розмістити оголошення про вакансію, скасувати конкурс на заміщення вакансії, запропонувати посаду зі зміненими обов’язками чи з іншою тривалістю контракту.

День безпеки в школі №30

20 вересня в Херсонській спеціалізованій школі I-III ступенів № 30 для дітей усіх класів пройшов традиційний щорічний захід «День безпеки». Адміністрація школи організувала зустрічі та навчальні лекції спеціалістів Херсонського обласного центру громадського здоров’я, міжшкільного навчально-виробничого комбінату, міського центру планування сім’ї, обласного територіального центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф, управління патрульної поліції та управління протидії наркозлочинності ГУ Національної поліції в Херсонській області, аварійно-рятувального загону спеціального призначення.

Для школярів відповідно до віку були проведені заняття з тем: «Правила дорожнього руху», «Вибухонебезпечні речовини!», «Безпека в інтернеті», «Наркотичні речовини. Шкода та відповідальність», «Протидія та попередження булінгу», «Безпечні продукти харчування» тощо.

Два сьомих та два восьмих класи школи зустрілися з завідуючою відділу профілактики хронічних неінфекційних захворювань Херсонського обласного центру громадського здоров’я Ольгою Джугостран. Під час заняття близько сотні учнів поглибили свої знання про навички першої домедичної допомоги у випадках закритих травм, опіків, укусів павуків, кліщів. Діти дізналися, що після укусу тварини треба якнайшвидше вимити рану у проточній воді з милом і це знизить ризик захворіти на сказ, що після ураження медузою варто видалити сліди медузи і залити розчином оцтом, а також про те, що один дотик до блідої поганки і невимиті руки після цього можуть стати причиною отруєння.

Цікаві відеоматеріали про зовнішню відмінність отруйної степової гадюки і безпечних вужів та жовтобрюхів, про лікування уражень електричним струмом після екстремального селфі, про наслідки отруєнь засобами побутової хімії справили враження на підлітків. Були й практичні завдання: діти впізнавали отруйні рослини, комах та тварин, вчилися робити прості перев’язки руки з фіксацією до тулуба, яка знерухомить руку. Саме так треба діяти при укусі отруйного павука або плазуна.

«День безпеки» промайнув швидко, проте встиг виконати свою основну мету: формування культури безпечної поведінки, популяризації здорового та безпечного способу життя. Такі вміння та навички обов’язково стануть в пригоді дітям.

22 вересня – Всесвітній день без автомобіля

Всесвітній день без автомобіля (World Carfree Day) проводиться в світі з метою привернення уваги до екологічної проблеми забрудненого повітря і пропаганди пішого руху, використання велосипедів та громадського транспорту. В Україні цей день офіційно не відзначається, проте громадські організації проводять вуличні акції і закликають водіїв відмовитися від використання автомобіля хоч на один день.

Без машин важко уявити сучасне місто з його швидким темпом життя. Містяни щодня мають долати великі відстані, які важко пройти пішки, не дуже зручно проїхати на велосипеді. Пересуватися допомагає громадський транспорт, проте значна кількість машин на автошляхах заважає рухатись і йому: призводить до тривалих заторів і частих ДТП. За інформацією ДУ «Центр громадського здоров’я МОЗ України» протягом 2018 року в ДТП постраждало 115 886 людей, з них 3350 – загинули.

Під час спалювання пального в двигунах внутрішнього згорання машин виділяються шкідливі гази, які накопичуються в нижніх шарах атмосфери, забруднюють землю та воду. За даними ВООЗ, 9 із кожних 10 людей в світі дихають забрудненим повітрям, а це щороку призводить до 7 млн. випадків смертей. Через грунт і воду шкідливі речовини потрапляють до рослин, а з рослин – в організм тварин і людей.

Таким чином люди щодня дихають повітрям з розчиненими в ньому вихлопними газами, вживають воду, овочі, фрукти, м’ясо, які містять шкідливі для здоров’я речовини, в тому числі канцерогени. Ці речовини провокують розвиток онкологічних захворювань. Одна третина випадків смерті від інсульту, раку легень і серцево-судинних захворювань обумовлена забрудненням повітря.

Людськими життями і каліцтвами від ДТП, власним здоров’ям, знищенням екології ми платимо за комфорт і швидкість пересування. Ми відмовляємося пройти пішки хоча б декілька зупинок, забуваючи, що фізична активність необхідна для збереження здоров’я.

Херсонський обласний центр громадського здоров’я закликає жителів міста й області утриматися від використання автомобілів хоча б на один день – 22 вересня. Пам’ятаймо, найцінніше не комфорт і швидкість пересування, а здоров’я!

Директор Херсонського обласного ЦГЗ взяв участь у засіданні обласної ради з ТБ/ВІЛ

13 вересня в Департаменті охорони здоров’я обласної державної адміністрації відбулося планове засідання обласної ради з координації дій у відповідь на поширення туберкульозу та ВІЛ під головуванням директора Департаменту Віктора Короленка. На порядок денний було винесено 7 питань, серед яких було питання про створення обласної групи з адвокації, комунікації та соціальної мобілізації в галузі контролю над туберкульозом. Пропозицію про створення групи виніс на голосування директор Херсонського обласного центру громадського здоров’я Юрій Ромаскевич.

«Група створюється відповідно до рішення Національної ради з ТБ/ВІЛ від 13 грудня 2018 року. В повній відповідності до національного протоколу розроблено положення, план роботи на 2019-2021 рік і персональний склад обласної групи», – роз’яснив Юрій Олексійович.

Напередодні засідання члени обласної ради з ТБ/ВІЛ вже ознайомилися з усіма документами нової групи, пропозицій та запитань не було, тому рішення про створення обласної групи з питань адвокації, комунікації та соціальної мобілізації в галузі контролю над туберкульозом було прийнято одноголосно.

Директор Херсонського обласного ЦГЗ долучився до прийняття інших рішень ради. Він запропонував технічну підтримку в організації серії тренінгів для голів об’єднаних територіальних громад, адже багато з них вважають протидію туберкульозу та ВІЛ завданням суто медичної спільноти.

Також під час засідання керівник Чаплинської центральної районної лікарні Наталія Бех отримала відзнаку Національної Медичної Палати України «Знак пошани».